Выбрать город

Москва

Липецк

Волгоград

Школа плавания
для взрослых и детей

Идёт набор в группы по плаванию

Записаться на обучение

Записаться на пробное занятие

ЖМИТЕ НА КНОПКУ НИЖЕ
И ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ!

Нажимая на кнопку "Записаться" вы подтверждаете, что соглашаетесь с нашей Политикой Конфиденциальности

УРОВЕНЬ 1

Учимся плавать за 8 тренировок

Наша цель к концу курса проплыть свои первые 25 метров без остановки кролем или на спине, за весь курс проплывем 500 метров.

Длительность 8 тренировок.

УРОВЕНЬ 2

Закрепляем полученные занятия 1 уровня, обучаемся стилю плавания на спине, повышаем скорость кроля на 30%

Цель 100 метров кролем или на спине без остановки.

Длительность 8 тренировок.

Получение медали 1 уровня.

УРОВЕНЬ 3

Обучаемся стилю брасс + старты в воду с тумбочки, плаваем тремя стилями кролем, на спине и брассом.

Цель 100 метров кролем или на спине без остановки.

Длительность 8 тренировок.

Обучаемся самому красивому
и энергозатратному баттерфляй.
Плаваем комплексным плаванием.

Цель 100 метров комплексное плавание.

Длительность 8 тренировок.

УРОВЕНЬ 4

Получение медали 2 уровня.

УРОВЕНЬ 5

Развиваем минимальное количество гребков во всех стилях, повышаем выносливость и работаем анаэробно.

Цель 500 метров технично кролем.

Длительность 8 тренировок.

УРОВЕНЬ 6

Оттачивание техники и скорости, выступление на соревнованиях.

Цель проплыть свою выбранную дистанцию
от 1 мили и выше.

Длительность 8 тренировок.

Получение медали 3 уровня.

Какой выбрать уровень?

Записаться

Результаты наших учеников после 8 занятий

Стоимость

Записаться

Стоимость 500 Р

Каждую субботу и воскресенье в 10.00

Узнаете свой уровень подготовки

Начнете осваивать ПРАВИЛЬНУЮ технику плавания и дыхания

Узнаете как строится обучение в нашей школе, познакомитесь с командой

У вас есть сомнения и страхи?
Мы предлагаем сходить на пробную тренировку!

Пробная тренировка:

Записаться

Стоимость 12 990 Р

Группа подбирается по вашему уровню, новички, средний, продвинутый уровень
Тренировки проходят 2-3 раза в неделю по 45 минут
Тренер находится в воде, и на суше
Из пропущенных занятий, 2 можно перенести
Доступ в закрытый чат для участников
Дополнительная скидка 6% , если придёте с другом
На второй месяц и последующие занятия действует скидка 15%

На наших тренировках Вы будете чувствовать себя комфортно, выполнять упражнения со специальным оборудованием под пристальным присмотром тренера.

Курс из 8 занятий в мини-группе

Вы сами выбираете время для занятия, тренера и удобную локацию.

Вы определяете фокус тренировок и цель, которую хотите достигнуть.

Стоимость 23 990 Р

Тренировка длится 45 минут
Вы договариваетесь с тренером об удобном времени, производите оплату, приходите на тренировку.

Занимаетесь с опытным тренером и достигайте личных целей в плавании!

Индивидуальный курс

Записаться

Отзывы

Ответы на вопросы

Сколько длится обучение?

Курс обучения состоит из 8 или 12 занятий по 2 или 3 раза в неделю. Продолжить обучение можно, со второго месяца действует скидка 15% .

Что из себя представляет курс?

-8 занятий с опытным тренером
-Научитесь правильно дышать в воду
-Избавитесь от страха воды
-Проплывете свои первые 25 метров без остановки
-Отработаете технику ног и рук
-По окончанию школьная медаль и сертификат
-Мини группа из 6 человек
-Тренер с вами в воде
-Персональная дорожка под группу
-Фото и видео занятий + разбор ошибок по ним
-Общий чат единомышленников
-И никаких доплат

Научусь ли я плавать за 8 занятий?

Как правило, после курса из 8 занятий, вы избавляетесь от боязни воды, а это значит сможете самостоятельно плавать в реке, море и не бояться. К концу курса вы проплывёте 25 и более метров без остановки, на груди на спине или брасом.

Мы учим вас плавать с опущенной головой в воду, это правильно и не опасно для вашей шеи. В конце курса вы получите фирменную школьную медаль и сертификат об окончании курса. Вы сможете наслаждаться плаванием и влюбиться в этот вид спорта! Мы вас этому научим!

Как часто запускаются группы?

К группе можно присоединиться в любой удобный момент.

Какая нужна экипировка?

Шапочка, плавки/купальник, плавательные очки, тапочки и полотенце, мыльные принадлежности.

Нужна ли справка в бассейн?
И как ее получить?

Да, справка нужна. Справку можно получить в бассейне у доктора, придя на первое занятие (уточняйте при записи, не во всех бассейнах есть эта функция).

Я хочу принять участие на соревнованиях на открытой воде, можно подготовиться у вас?

Да! В Москве у нас есть специальная группа для таких учеников! В 2019 мы переплыли Волгу в Нижнем-Новгороде, в мае 2020 мы летали в Черногорию, в июне
в Нижний-Новгород, стартов очень много, выбор за вами.

Записаться

Почему плавание - это лучшая физическая нагрузка?

Снижение веса

Количество калорий, которое
вы потратите во время добросовестного заплыва огромное: это единственный вид спорта, в котором работают все мышцы тела.

Улучшение осанки

Плавание улучшает осанку, это доказано и проверено. А также улучшает состояние мышц спины, грудной клетки и поясницы.

Альтернатива фитнесу

Бассейн прекрасная замена
в те дни, когда у вас не хватает сил на тренировку в тренажёрном зале.

Здоровые лёгкие и сердце

Правильное дыхание, а также влажный воздух оказывают благоприятное воздействие
на работу лёгких.

Польза для суставов

Вода сделает ваши суставы более гибкими. Плавать можно и во время обострений - охлаждение снимает боль, а плавные движения оказывают расслабляющий эффект.

Расслабление

Шум воды помогает снять напряжение и отвлечься
от проблем. Также на нервную систему благотворно влияет пониженная температура воды.

Почему тренер - это важно?

БЕЗОПАСНОСТЬ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Согласитесь, в бассейн хочется прийти за здоровьем, а не за травмой? Тренер подберет правильно нагрузку и убережет от повреждений.

БЫСТРЕЕ И ЭФФЕКТИВНЕЕ

Пока другие просто барахтаются в воде, вы учитесь у лучших - кандидатов и мастеров спорта, профессионалов своего дела.

ЭТО КРУТО

Самостоятельно вы будете учиться плавать в 2, 3 а то и в 10 раз дольше. Опытный взгляд со стороны многократно ускоряет прогресс. Колоссальная экономия времени!

2000

человек
научились плавать

человек
переплыли Волгу

филиала
в разных городах

Елена Серко

Рекордсменка России, Призерка Первенства Европы 2011г, финалистка Первенства Мира, победительница первенства России.

МАСТЕР СПОРТА ПО ПЛАВАНИЮ

Мы успешно развиваемся и открываем филиалы нашей школы в разных городах России.

ОСНОВАЛА ШКОЛУ ПЛАВАНИЯ В 2016 ГОДУ

Сейчас школа работает в 4 городах в Самаре, Тольятти Ульяновске и Москве в планах следующие города в России!

АВТОР СОБСТВЕННОЙ МЕТОДИКИ ОБУЧЕНИЯ

"Не нужно быть сильным, чтобы плыть долго.
Нужно плыть эффективно." (c) Т. Лафлин

Методика разработана специально для взрослых людей.

В основе методики - баланс и скольжение тела в воде.

НАШИ ТРЕНЕРЫ

Илья Кирилин
Тренер в Самаре, бассейн «СГАУ»
КМС по плаванию
МС по плавание в ластах
Призёр Всероссийских соревнований по плаванию и подводному плаванию
Неоднократно победитель Самарской и Оренбургской областей по плаванию и подводному плаванию.
Дарья Баукова
Тренер в Самаре, бассейн «Буревестник»
КМС по плаванию.
Неоднократная призёрка ПФО, Победительница областных соревнований.
Дмитрий Богданов
Тренер в Самаре, бассейн «Буревестник»
Призёр международного турнира в городе Штутгард.
Неодократный победитель и призёр этапов Кубка России
Неодократный призёр ПФО
Наталья Сипратова
Тренер в Самаре, бассейн «Буревестник» и «Орбита»
2 место в соревнованиях Открытый кубок гбу "сдюшор номер 1" по современному пятиборью
3 место в составе сборной Самарской области по Всероссийской студенческой ФКиБЗ
Знак отличия всероссийского физкультурно-спортивнного комплекса "готов к труду и обороне"
1 взрослый разряд по современному пятиборью
Елена Гаврикова
Тренер в Тольятти, бассейн «Труд»
Закончила СГИФК
Мастер спорта по велоспорту
КМС по баскетболу
1 разряд по лыжам и плаванию
Опыт работы тренером по плаванию 27 лет.