Выбрать город
Школа плавания
для взрослых и детей
Идёт набор в группы по плаванию
ЖМИТЕ НА КНОПКУ НИЖЕ
И ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ!
И ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ!
Нажимая на кнопку "Записаться" вы подтверждаете, что соглашаетесь с нашей Политикой Конфиденциальности
УРОВЕНЬ 1
Учимся плавать за 8 тренировок
Наша цель к концу курса проплыть свои первые 25 метров без остановки кролем или на спине, за весь курс проплывем 500 метров.
Длительность 8 тренировок.
УРОВЕНЬ 2
Закрепляем полученные занятия 1 уровня, обучаемся стилю плавания на спине, повышаем скорость кроля на 30%
Цель 100 метров кролем или на спине без остановки.
Длительность 8 тренировок.
Получение медали 1 уровня.
УРОВЕНЬ 3
Обучаемся стилю брасс + старты в воду с тумбочки, плаваем тремя стилями кролем, на спине и брассом.
Цель 100 метров кролем или на спине без остановки.
Длительность 8 тренировок.
Обучаемся самому красивому
и энергозатратному баттерфляй.
Плаваем комплексным плаванием.
и энергозатратному баттерфляй.
Плаваем комплексным плаванием.
Цель 100 метров комплексное плавание.
Длительность 8 тренировок.
УРОВЕНЬ 4
Получение медали 2 уровня.
УРОВЕНЬ 5
Развиваем минимальное количество гребков во всех стилях, повышаем выносливость и работаем анаэробно.
Цель 500 метров технично кролем.
Длительность 8 тренировок.
УРОВЕНЬ 6
Оттачивание техники и скорости, выступление на соревнованиях.
Цель проплыть свою выбранную дистанцию
от 1 мили и выше.
от 1 мили и выше.
Длительность 8 тренировок.
Получение медали 3 уровня.
Какой выбрать уровень?
Результаты наших учеников после 8 занятий
Стоимость
Стоимость 500 Р
Каждую субботу и воскресенье в 10.00
Узнаете свой уровень подготовки
Начнете осваивать ПРАВИЛЬНУЮ технику плавания и дыхания
Узнаете как строится обучение в нашей школе, познакомитесь с командой
Начнете осваивать ПРАВИЛЬНУЮ технику плавания и дыхания
Узнаете как строится обучение в нашей школе, познакомитесь с командой
У вас есть сомнения и страхи?
Мы предлагаем сходить на пробную тренировку!
Мы предлагаем сходить на пробную тренировку!
Пробная тренировка:
Записаться
Стоимость 12 990 Р
Группа подбирается по вашему уровню, новички, средний, продвинутый уровень
Тренировки проходят 2-3 раза в неделю по 45 минут
Тренер находится в воде, и на суше
Из пропущенных занятий, 2 можно перенести
Доступ в закрытый чат для участников
Дополнительная скидка 6% , если придёте с другом
На второй месяц и последующие занятия действует скидка 15%
Тренировки проходят 2-3 раза в неделю по 45 минут
Тренер находится в воде, и на суше
Из пропущенных занятий, 2 можно перенести
Доступ в закрытый чат для участников
Дополнительная скидка 6% , если придёте с другом
На второй месяц и последующие занятия действует скидка 15%
На наших тренировках Вы будете чувствовать себя комфортно, выполнять упражнения со специальным оборудованием под пристальным присмотром тренера.
Курс из 8 занятий в мини-группе
Вы сами выбираете время для занятия, тренера и удобную локацию.
Вы определяете фокус тренировок и цель, которую хотите достигнуть.
Вы определяете фокус тренировок и цель, которую хотите достигнуть.
Стоимость 23 990 Р
Тренировка длится 45 минут
Вы договариваетесь с тренером об удобном времени, производите оплату, приходите на тренировку.
Вы договариваетесь с тренером об удобном времени, производите оплату, приходите на тренировку.
Занимаетесь с опытным тренером и достигайте личных целей в плавании!
Индивидуальный курс
Отзывы
Курс обучения состоит из 8 или 12 занятий по 2 или 3 раза в неделю. Продолжить обучение можно, со второго месяца действует скидка 15% .
-8 занятий с опытным тренером
-Научитесь правильно дышать в воду
-Избавитесь от страха воды
-Проплывете свои первые 25 метров без остановки
-Отработаете технику ног и рук
-По окончанию школьная медаль и сертификат
-Мини группа из 6 человек
-Тренер с вами в воде
-Персональная дорожка под группу
-Фото и видео занятий + разбор ошибок по ним
-Общий чат единомышленников
-И никаких доплат
-Научитесь правильно дышать в воду
-Избавитесь от страха воды
-Проплывете свои первые 25 метров без остановки
-Отработаете технику ног и рук
-По окончанию школьная медаль и сертификат
-Мини группа из 6 человек
-Тренер с вами в воде
-Персональная дорожка под группу
-Фото и видео занятий + разбор ошибок по ним
-Общий чат единомышленников
-И никаких доплат
Научусь ли я плавать за 8 занятий?
Как правило, после курса из 8 занятий, вы избавляетесь от боязни воды, а это значит сможете самостоятельно плавать в реке, море и не бояться. К концу курса вы проплывёте 25 и более метров без остановки, на груди на спине или брасом.
Мы учим вас плавать с опущенной головой в воду, это правильно и не опасно для вашей шеи. В конце курса вы получите фирменную школьную медаль и сертификат об окончании курса. Вы сможете наслаждаться плаванием и влюбиться в этот вид спорта! Мы вас этому научим!
Как часто запускаются группы?
К группе можно присоединиться в любой удобный момент.
Какая нужна экипировка?
Шапочка, плавки/купальник, плавательные очки, тапочки и полотенце, мыльные принадлежности.
Нужна ли справка в бассейн?
И как ее получить?
И как ее получить?
Да, справка нужна. Справку можно получить в бассейне у доктора, придя на первое занятие (уточняйте при записи, не во всех бассейнах есть эта функция).
Я хочу принять участие на соревнованиях на открытой воде, можно подготовиться у вас?
Да! В Москве у нас есть специальная группа для таких учеников! В 2019 мы переплыли Волгу в Нижнем-Новгороде, в мае 2020 мы летали в Черногорию, в июне
в Нижний-Новгород, стартов очень много, выбор за вами.
в Нижний-Новгород, стартов очень много, выбор за вами.
Почему плавание - это лучшая физическая нагрузка?
Снижение веса
Количество калорий, которое
вы потратите во время добросовестного заплыва огромное: это единственный вид спорта, в котором работают все мышцы тела.
вы потратите во время добросовестного заплыва огромное: это единственный вид спорта, в котором работают все мышцы тела.
Улучшение осанки
Плавание улучшает осанку, это доказано и проверено. А также улучшает состояние мышц спины, грудной клетки и поясницы.
Альтернатива фитнесу
Бассейн прекрасная замена
в те дни, когда у вас не хватает сил на тренировку в тренажёрном зале.
в те дни, когда у вас не хватает сил на тренировку в тренажёрном зале.
Здоровые лёгкие и сердце
Правильное дыхание, а также влажный воздух оказывают благоприятное воздействие
на работу лёгких.
на работу лёгких.
Польза для суставов
Вода сделает ваши суставы более гибкими. Плавать можно и во время обострений - охлаждение снимает боль, а плавные движения оказывают расслабляющий эффект.
Расслабление
Шум воды помогает снять напряжение и отвлечься
от проблем. Также на нервную систему благотворно влияет пониженная температура воды.
от проблем. Также на нервную систему благотворно влияет пониженная температура воды.
Почему тренер - это важно?
БЕЗОПАСНОСТЬ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
Согласитесь, в бассейн хочется прийти за здоровьем, а не за травмой? Тренер подберет правильно нагрузку и убережет от повреждений.
БЫСТРЕЕ И ЭФФЕКТИВНЕЕ
Пока другие просто барахтаются в воде, вы учитесь у лучших - кандидатов и мастеров спорта, профессионалов своего дела.
ЭТО КРУТО
Самостоятельно вы будете учиться плавать в 2, 3 а то и в 10 раз дольше. Опытный взгляд со стороны многократно ускоряет прогресс. Колоссальная экономия времени!
2000
человек
научились плавать
научились плавать
50
человек
переплыли Волгу
переплыли Волгу
4
филиала
в разных городах
в разных городах
Елена Серко
Рекордсменка России, Призерка Первенства Европы 2011г, финалистка Первенства Мира, победительница первенства России.
МАСТЕР СПОРТА ПО ПЛАВАНИЮ
Мы успешно развиваемся и открываем филиалы нашей школы в разных городах России.
ОСНОВАЛА ШКОЛУ ПЛАВАНИЯ В 2016 ГОДУ
Сейчас школа работает в 4 городах в Самаре, Тольятти Ульяновске и Москве в планах следующие города в России!
АВТОР СОБСТВЕННОЙ МЕТОДИКИ ОБУЧЕНИЯ
"Не нужно быть сильным, чтобы плыть долго.
Нужно плыть эффективно." (c) Т. Лафлин
Нужно плыть эффективно." (c) Т. Лафлин
Методика разработана специально для взрослых людей.
В основе методики - баланс и скольжение тела в воде.
НАШИ ТРЕНЕРЫ
Илья Кирилин
Тренер в Самаре, бассейн «СГАУ»
КМС по плаванию
МС по плавание в ластах
Призёр Всероссийских соревнований по плаванию и подводному плаванию
Неоднократно победитель Самарской и Оренбургской областей по плаванию и подводному плаванию.
МС по плавание в ластах
Призёр Всероссийских соревнований по плаванию и подводному плаванию
Неоднократно победитель Самарской и Оренбургской областей по плаванию и подводному плаванию.
Дарья Баукова
Тренер в Самаре, бассейн «Буревестник»
КМС по плаванию.
Неоднократная призёрка ПФО, Победительница областных соревнований.
Неоднократная призёрка ПФО, Победительница областных соревнований.
Дмитрий Богданов
Тренер в Самаре, бассейн «Буревестник»
Призёр международного турнира в городе Штутгард.
Неодократный победитель и призёр этапов Кубка России
Неодократный призёр ПФО
Неодократный победитель и призёр этапов Кубка России
Неодократный призёр ПФО
Наталья Сипратова
Тренер в Самаре, бассейн «Буревестник» и «Орбита»
2 место в соревнованиях Открытый кубок гбу "сдюшор номер 1" по современному пятиборью
3 место в составе сборной Самарской области по Всероссийской студенческой ФКиБЗ
Знак отличия всероссийского физкультурно-спортивнного комплекса "готов к труду и обороне"
1 взрослый разряд по современному пятиборью
3 место в составе сборной Самарской области по Всероссийской студенческой ФКиБЗ
Знак отличия всероссийского физкультурно-спортивнного комплекса "готов к труду и обороне"
1 взрослый разряд по современному пятиборью
Илья Ляпин
Тренер в Москве, бассейн «Крылатское»
Мастер Спорта России
Финалист чемпионата России
Финалист международных соревнований «Кубок Сальникова»
Победитель всероссийской универсиады , Призёр ПФО
КМС по русскому жиму
Финалист чемпионата России
Финалист международных соревнований «Кубок Сальникова»
Победитель всероссийской универсиады , Призёр ПФО
КМС по русскому жиму
Алёна Сильман
Тренер в Москве, бассейн «Коралл»
10 лет профессионально занималась плаванием
В 13 лет выполнила разряд Кандидат в Мастера спорта.
Чемпионка города, области, УРФО и призерка всероссийских соревнований по плаванию.
17 лет в сфере спорта, физической и адаптивной культуры
В 13 лет выполнила разряд Кандидат в Мастера спорта.
Чемпионка города, области, УРФО и призерка всероссийских соревнований по плаванию.
17 лет в сфере спорта, физической и адаптивной культуры
Елена Гаврикова
Тренер в Тольятти, бассейн «Труд»
Закончила СГИФК
Мастер спорта по велоспорту
КМС по баскетболу
1 разряд по лыжам и плаванию
Опыт работы тренером по плаванию 27 лет.
Мастер спорта по велоспорту
КМС по баскетболу
1 разряд по лыжам и плаванию
Опыт работы тренером по плаванию 27 лет.
Александра Садовникова
Тренер в Москве, бассейн «Крылатское»
МСМК по современному пятиборью
Чемпионка России 2003/2005 среди женщин в личном, командном зачётах и в эстафете.
Более 15 лет в спорте
Чемпионка России 2003/2005 среди женщин в личном, командном зачётах и в эстафете.
Более 15 лет в спорте
ЖМИТЕ НА КНОПКУ НИЖЕ
И ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ НА КУРС!
И ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ НА КУРС!
Нажимая на кнопку "Записаться" вы подтверждаете, что соглашаетесь с нашей Политикой Конфиденциальности
Бассейн «Крылатское»
Метро Крылатское
вл2 с5, Крылатская
вл2 с5, Крылатская
ПН и СР с 20.30 до 21.30
СБ и ВС с 9.00 до 10.00 утра
СБ и ВС с 9.00 до 10.00 утра
Бассейн «Коралл»
Метро Красносельская
1-й Красносельский пер.,3
1-й Красносельский пер.,3
ПН и СР с 20.30 до 21.30
Бассейн «Оранж Фитнес»
Метро Павелецкая
Летниковская 10, стр5.
Летниковская 10, стр5.
ПН и СР с 20.45 до 21.45
Метро Октябрьская
Крымский вал 8 к2
Крымский вал 8 к2
Бассейн «МАХЛ РАХ»
ПН и СР с 20.00 до 21.00
ВТ и ЧТ с 21.00 до 22.00
МОСКВА
